Deși nu punem zahăr în chefir în cursul dietei, acesta conține inițial triptofan, care promovează producția hormonului bucuriei - serotonina. Prin urmare, chiar și cu chefirul sărat, viața pare bucuroasă și inspiră optimism. În mod ideal, atunci când o dietă cu kefir și sport sunt combinate, rezultatul se va îmbunătăți de 1, 5 ori. Dieta cu iaurt si tarate de ovaz. Asa slabesti rapid, sanatos si fara sa te infometezi; Beneficiile tărâţelor; Slabire rapida 1 kg pe zi cu un pahar de chefir. Cum sa slabesti repede cu chefir #20; Tărâțele de grâu fac minuni în terapia bolilor digestive și în cura de slăbire Dieta cu tarate de grau se tine foarte usor si te ajuta sa slabesti pentru ca te simti satula mai mult timp. Ce sa mananci in fiecare zi! și se ține o lună de zile. Multe persoane spun că și-au menținut greutatea și după terminarea dietei, chiar fără să mai consume tărâțele de grău. Ideal este să consumi înainte de fiecare Dieta pentru 7 zile pe bază chefir Prima zi. Jumătate de litru de chefir de 1% grăsime și cartofi copți 400g (fără sare). A doua zi. Jumătate de litru de chefir de 1% grăsime și 400g brânză de vaci cu un procent scăzut de grăsime. A treia zi. Jumătate de litru de chefir de 1% grăsime și 400g de fructe (cu excepția bananelor și strugurilor). 1. Consuma pe parcursul unei zile 500 de grame sau 1 litru de kefir cu 1,6% grasimi. Este preferabil sa consumi un pahar de kefir la o jumatate de ora dupa ce consumi hrisca. 2. Bea cel putin 1 litru de apa pe zi si evita sa bei apa in timpul meselor. 3. Sarea, condimentele, alcoolul si zaharul sunt interzise. 4. Ca sa intelegi cat de sanatoase sunt taratele de ovaz trebuie sa stii ca 100 g de tarate de ovaz contin: 62,5 g carbohidrati, 12,7 g proteine, 9,5 g grasimi, fosfor, fier, vitamina B si vitamina E. Prin urmare, aceste nutrimente au numeroase efecte benefice asupra corpului uman si anume: PYUZvYs.

dieta cu chefir si tarate