Medicul Virgil Musta a dezvăluit ce vitamine ar trebui să luăm zilnic pentru a ţine departe bolile. În primul rând, organismul are nevoie de o hidratare corectă, de un o alimenţie echilibrată, dar şi de odihnă. Vitaminele și mineralele sunt indispensabile pentru o sănătate de fier. Cel mai bine ar fi să le obținem printr-o dietă echilibrată, dar, în cazul în care apar deficiențe nutriționale și medicul recomandă administrarea de vitamine și de suplimente alimentare, este important să știm cum și în ce moment al zilei trebuie administrate, ca să fie asimilate cât mai eficient de Boli # suplimente alimentare # suplimente # vitamine De ce, cand si cum sa luam suplimente alimentare in mod corect De ce, cand si cum sa luam suplimente alimentare in mod corect Se spune ca momentul inseamna totul, si este adevarat chiar si atunci cand vine vorba de administrarea suplimentelor nutritionale. In calitate de doctor si fondator al Centrului pentru Nutritie Umana din cadrul UCLA Multe vitamine precum vit. A, E, D și K sunt solubile în grăsimi, ceea ce înseamnă că organismul nostru are nevoie de grăsimi pentru a asimila corect aceste vitamine. Acesta este motivul pentru mulți doctori recomandă să luați vitamine la jumătate de oră după masă. Nu uita sa iei vitamine și minerale după orarul recomandat Recomandare: 310 - 320 miligrame pe zi. Ajuta la mentinerea normala a musculaturii si a functiei nervilor. Surse bune de magneziu sun semintele si coaja fructelor. 4. Potasiu. Cantitatea recomandata: 4.700 miligrame pe zi. Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale si reduce riscul producerii pietrelor la rinichi. compozitie: vitamina a si beta caroten 5000 ui, vitamina c 60 mg, vitaminad3 400 ui, vitamina e 30 ui, vitamina k 25mcg,vitamina b1 1,5 mg, vitamina b2 1,7 mg, niacinamida 20 mg, vitamina b6 2 mg, acid folic 0,4 mg, vitaminab12 6 mcg, biotina 30 mcg, acid pantotenic status produs: suplimente alimentare dozaj: 1 tableta pe zi forma de ambalare: … gjr6.

ce vitamine trebuie sa luam zilnic